Forest Guard Physical Test 2026: Date, Ground Rules & Preparation Tips

Forest Guard Physical Test 2026 ની આતુરતા હવે પૂરી થઈ છે. Staff Selection Commission (SSC) અને GSSSB દ્વારા લેવાયેલી લેખિત પરીક્ષાનું Result જાહેર થયા પછી, હવે ઉમેદવારો Physical Efficiency Test (PET) અને Physical Standard Test (PST) ની રાહ જોઈ રહ્યા છે. જો તમે પણ વન રક્ષક બનવા માંગો છો, તો ગ્રાઉન્ડ ક્લિયર કરવું ખૂબ જ ઈમ્પોર્ટન્ટ છે. આ આર્ટિકલમાં આપણે 1600m Running Tips, સંભવિત Exam Date અને Physical Rules વિશે વિગતે વાત કરીશું.

Forest Guard Physical Test 2026: Expected Date

સત્તાવાર સૂત્રો (Official Sources) મુજબ, ગ્રાઉન્ડ ટેસ્ટ લેખિત પરીક્ષાના પરિણામના 4-5 અઠવાડિયા પછી શરૂ થાય છે.

• Written Result Date: March 2026 (Declared)
• PET Admit Card Release: April 2026 (Expected)
• Physical Test Starting From: May-June 2026

Forest Guard Physical Test 2026 – Rules & Criteria

દોડતા પહેલા તમારું Body Measurement ચેક કરવામાં આવશે. અહીં તેના નિયમો (Rules) છે:

For Male Candidates (પુરુષો માટે):

• Height: 163 cm (For General/OBC/SC/EWS) અને 158 cm (For ST).
• Chest: 84 cm (Normal) અને 89 cm (Expanded). 5 cm નો ફુલાવો ફરજિયાત છે.
• Weight: Minimum 50 kg.

For Female Candidates (મહિલાઓ માટે):

• Height: 158 cm (General/OBC) અને 156 cm (ST).
• Weight: Minimum 40 kg.

Physical Efficiency Test (PET) – Task Details

ગ્રાઉન્ડ પાસ કરવા માટે તમારે નીચે મુજબના ટાસ્ક (Tasks) પૂરા કરવા પડશે:

• Male Candidates: 1600 Meters Running (Time: 6 Minutes), Long Jump (14 Feet), High Jump (4 Feet 3 Inch), અને Rope Climbing (15 Feet).
• Female Candidates: 800 Meters Running (Time: 4 Minutes), Long Jump (9 Feet), અને High Jump (3 Feet).

How to Prepare for 1600m Run? (Expert Strategy)

જો તમારે 6 મિનિટમાં દોડ પૂરી કરવી હોય, તો આ Running Strategy ફોલો કરો:

1. Stamina Building: શરૂઆતમાં સ્પીડ પર નહીં પણ અંતર (Distance) પર ફોકસ કરો. રોજ 3-4 કિમી ધીમે-ધીમે દોડો.
2. Proper Breathing: દોડતી વખતે મોં અને નાક બંનેનો ઉપયોગ કરો (Inhale from Nose, Exhale from Mouth) જેથી ઓક્સિજનની કમી ન થાય.
3. High-Quality Running Shoes: સારા બ્રાન્ડેડ શૂઝ પહેરો જેથી પગમાં ઈજા (Injury) ન થાય.
4. Nutritious Diet: પલાળેલા ચણા (Soaked Grams), કેળા (Bananas) અને દૂધ (Milk) જેવો પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક લો.

Next Steps & Documentation

ગ્રાઉન્ડ પર જતા પહેલા તમારું Physical Hall Ticket અને એક Original ID Proof સાથે રાખજો. જો તમે ST કેટેગરીમાં આવો છો, તો Height Relaxation માટે કાસ્ટ સર્ટિફિકેટ (Caste Certificate) જરૂરથી લઈ જજો.

Frequently Asked Questions (FAQs)

Q1: Forest Guard Physical Test 2026 નું Admit Card ક્યારે આવશે?
Ans: એપ્રિલ ૨૦૨૬ ના બીજા અઠવાડિયામાં એડમિટ કાર્ડ જાહેર થઈ શકે છે.

Q2: શું ગ્રાઉન્ડના માર્ક્સ મેરિટમાં ગણાય છે?
Ans: ના, આ ટેસ્ટ માત્ર ક્વોલિફાઈંગ (Qualifying) છે. તમારે માત્ર પાસ થવાનું છે.

Conclusion

Forest Guard Physical Test 2026 એ તમારી વર્ષોની મહેનતનું ફળ મેળવવાનો સમય છે. અત્યારથી જ ગ્રાઉન્ડની તૈયારી શરૂ કરી દો. આવી જ લેટેસ્ટ જોબ અપડેટ્સ અને Government Recruitment 2026 ની વિગતો માટે nokrijagat.com ની મુલાકાત લેતા રહો.

Disclaimer (ડિસ્ક્લેમર)

આ આર્ટિકલમાં આપવામાં આવેલી Forest Guard Physical Test 2026 ની માહિતી માત્ર ઉમેદવારોના માર્ગદર્શન માટે છે. અમે સત્તાવાર નોટિફિકેશન અને અગાઉના વલણોના આધારે સચોટ માહિતી આપવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ, તેમ છતાં ઉમેદવારોને વિનંતી છે કે કોઈ પણ આખરી નિર્ણય લેતા પહેલા વન વિભાગની સત્તાવાર વેબસાઇટ GSSB ની મુલાકાત અવશ્ય લેવી. ભરતી બોર્ડ દ્વારા કરવામાં આવેલા કોઈ પણ ફેરફાર માટે Nokrijagat.com જવાબદાર રહેશે નહીં.