Gujarat Police Bharti 2026 New Rules And Guideline:જો તમે પણ ખાખીનું સપનું જોઈ રહ્યા છો, તો તમારા માટે આ વર્ષ ખૂબ જ મહત્વનું છે. ગુજરાત પોલીસ ભરતી બોર્ડ દ્વારા કોન્સ્ટેબલ અને પીએસઆઈ (PSI) ની ભરતી માટે શારીરિક કસોટીની તૈયારીઓ શરૂ કરી દેવામાં આવી છે. આ લેખમાં અમે તમને Physical Efficiency Test (PET) અને Physical Standard Test (PST) ની તમામ લેટેસ્ટ માહિતી આપીશું.
1. શારીરિક ક્ષમતા કસોટી (Physical Efficiency Test – PET)
સૌથી પહેલા ઉમેદવારોએ દોડ પાસ કરવાની હોય છે. નવા નિયમો મુજબ હવે દોડમાં માત્ર ક્વોલિફાય થવાનું હોય છે, તેના વધારાના માર્કસ મેરિટમાં ગણાતા નથી (નિયમોમાં ફેરફારને આધીન).
પુરુષ ઉમેદવારો માટે (Male Candidates):
- દોડ: 5000 મીટર (5 કિમી)
- સમય: વધુમાં વધુ 25 મિનિટમાં પૂર્ણ કરવાની રહેશે.
મહિલા ઉમેદવારો માટે (Female Candidates):
- દોડ: 1600 મીટર (1.6 કિમી)
- સમય: વધુમાં વધુ 9 મિનિટ અને 30 સેકન્ડમાં પૂર્ણ કરવાની રહેશે.
એક્સ-સર્વિસમેન માટે (Ex-Servicemen):
- દોડ: 2400 મીટર
- સમય: વધુમાં વધુ 12 મિનિટ અને 30 સેકન્ડ.
2. શારીરિક ધોરણો (Physical Standard Test – PST)
દોડ પાસ કર્યા પછી ઉમેદવારનું શારીરિક માપન કરવામાં આવે છે. જેમાં ઊંચાઈ, વજન અને છાતીનું માપ લેવામાં આવે છે.
પુરુષ ઉમેદવારો માટે:
| કેટેગરી | ઊંચાઈ (સેમી) | છાતી (ફુલાવ્યા વગર) | છાતી (ફુલાવેલી) |
| અનુસૂચિત જનજાતિ (ST) | 162 cm | 79 cm | 84 cm |
| અન્ય તમામ (General/OBC/SC/EWS) | 165 cm | 79 cm | 84 cm |
નોંધ: છાતીનો ફુલાવો ઓછામાં ઓછો 5 સેમી હોવો ફરજિયાત છે.
મહિલા ઉમેદવારો માટે:
| કેટેગરી | ઊંચાઈ (સેમી) | વજન (કિલો) |
| અનુસૂચિત જનજાતિ (ST) | 150 cm | 40 kg |
| અન્ય તમામ (General/OBC/SC/EWS) | 155 cm | 40 kg |
3. ગ્રાઉન્ડ પર આ ભૂલો ના કરતા (Physical Exam Guidelines)
- ડોક્યુમેન્ટ્સ: કોલ લેટર અને અસલ ઓળખપત્ર (Aadhar Card/Election Card) વગર પ્રવેશ મળશે નહીં.
- Health Check-up: દોડતી વખતે જો તમને શ્વાસની તકલીફ કે અન્ય કોઈ ગંભીર બીમારી હોય, તો ડોક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ મેદાનમાં ઉતરવું.
- Digital Timing: દોડ માટે તમારા પગમાં RFID Chip બાંધવામાં આવશે, જેથી તમારો ચોક્કસ સમય રેકોર્ડ થઈ શકે.
- ગેરરીતિ: જો કોઈ ઉમેદવાર નશીલા દ્રવ્યો કે એનર્જી ડ્રિંક્સ લેતા પકડાશે, તો તેને ભરતીમાંથી કાયમ માટે બાકાત કરવામાં આવશે.
4. તૈયારી માટેની મહત્વની ટિપ્સ (Success Tips)
- નિયમિત પ્રેક્ટિસ: અત્યારથી જ રોજ સવારે અથવા સાંજે દોડવાની પ્રેક્ટિસ શરૂ કરો.
- Diet Plan: પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક લેવો અને શરીરમાં પાણીનું પ્રમાણ જાળવી રાખવું.
- Shoes: સારા ક્વોલિટીના રનિંગ શૂઝનો જ ઉપયોગ કરો જેથી ઈજા ન થાય.
ગુજરાત પોલીસ ભરતી 2026 માં સફળ થવા માટે લેખિત પરીક્ષા જેટલી જ મહત્વની શારીરિક કસોટી છે. ઉપર મુજબની ગાઈડલાઈન ધ્યાનમાં રાખીને તૈયારી કરશો તો ચોક્કસ સફળતા મળશે.
5. વીડિઓ જુઓ
Gujarat Police Bharti 2026: વારંવાર પુછાતા પ્રશ્નો (F.A.Q.)
પ્રશ્ન 1: ગુજરાત પોલીસ કોન્સ્ટેબલ માટે પુરુષ ઉમેદવારોએ કેટલી દોડ પૂરી કરવાની હોય છે?
જવાબ: પુરુષ ઉમેદવારોએ 5000 મીટર (5 કિમી) ની દોડ વધુમાં વધુ 25 મિનિટમાં પૂર્ણ કરવાની હોય છે.
પ્રશ્ન 2: શું શારીરિક કસોટી (Physical Test) ના માર્કસ ફાઈનલ મેરિટમાં ગણાય છે?
જવાબ: નવા નિયમો અનુસાર, શારીરિક કસોટી હવે માત્ર ‘ક્વોલિફાઈંગ’ (પાસ કરવી ફરજિયાત) છે. તેના ગુણ ફાઈનલ મેરિટમાં ઉમેરવામાં આવતા નથી, પરંતુ તેને પાસ કર્યા વગર તમે લેખિત પરીક્ષા આપી શકતા નથી.
પ્રશ્ન 3: મહિલા ઉમેદવારો માટે ઊંચાઈ અને વજનના માપદંડ શું છે?
જવાબ: સામાન્ય કેટેગરીની મહિલાઓ માટે લઘુત્તમ ઊંચાઈ 155 સેમી અને ST કેટેગરી માટે 150 સેમી છે. તમામ મહિલા ઉમેદવારોનું વજન ઓછામાં ઓછું 40 કિલો હોવું જોઈએ.
પ્રશ્ન 4: જો દોડતી વખતે નિર્ધારિત સમય કરતાં વધુ સમય લાગે તો શું થાય?
જવાબ: જો તમે નક્કી કરેલા સમય (દા.ત. પુરુષો માટે 25 મિનિટ) કરતાં એક સેકન્ડ પણ વધારે લો છો, તો તમને અયોગ્ય (Disqualify) જાહેર કરવામાં આવશે.
પ્રશ્ન 5: પોલીસ ભરતીમાં છાતીનું માપ કેટલું હોવું જોઈએ?
જવાબ: પુરુષ ઉમેદવારો માટે છાતીનું માપ ફુલાવ્યા વગર 79 સેમી અને ફુલાવેલી છાતી 84 સેમી હોવી જોઈએ. એટલે કે ઓછામાં ઓછો 5 સેમીનો ફુલાવો અનિવાર્ય છે.
પ્રશ્ન 6: શું શારીરિક કસોટીમાં કોઈ ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ થાય છે?
જવાબ: હા, પારદર્શિતા જાળવવા માટે ઉમેદવારોના પગમાં RFID (Radio Frequency Identification) ચિપ બાંધવામાં આવે છે, જે ડિજિટલ રીતે તમારો ચોક્કસ સમય રેકોર્ડ કરે છે.
મહત્વપૂર્ણ લિંક્સ
- પોલીસની ભરતી વિષે વધુ જાણકારી માટે : અહી ક્લિક કરો
- સેનામાં ભરતી વિષે જાણવા : અહી ક્લિક કરો
Dr. Paresh Bhatt is a seasoned HR professional with over 10 years of experience in human resources, specializing in talent acquisition, employee engagement, and organizational development. Passionate about fostering positive workplace cultures, Paresh delivers strategic HR solutions to drive business success.